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La terapia

¿ Cómo funciona nuestra terapia cognitivo conductual en Valencia ?

En Psicología, la terapia cognitivo conductual es la única terapia avalada experimentalmente. Esto quiere decir que todos los tratamientos para los diferentes problemas que trata se han estudiado científicamente , siendo aplicados exitosamente en millones de pacientes en todo el mundo generando, por tanto, una garantía de su seguridad y eficacia.

Durante la consulta, los diferentes problemas son tratados con esta terapia, de forma que  el terapeuta se comporta como un entrenador que dirige, ayuda y apoya al  paciente en el problema que tenga mediante sesiones semanales.

De forma esquemática, la terapia cognitivo conductual se desarrolla en cuatro fases:

1. Evaluación

En esta fase, el objetivo es obtener la información necesaria para poder evaluar cuál es el problema que te trae a mi consulta en Valencia,  teniendo en cuenta cómo te afecta en tu vida diaria.

Esta información se obtiene mediante preguntas guiadas, así como con cuestionarios y registros.

2. Hipótesis

Una vez finalizada la evaluación, se explica qué es lo que se ha observado, cuál es tu problema particular y en qué va a consistir el tratamiento.

3. Tratamiento

Es la fase más larga de la terapia cognitivo conductual, durante la cual se te dan las pautas necesarias para solucionar el problema. Para ello se utilizan las técnicas psicológicas más apropiadas en relación a tu problema.

La duración del tratamiento varía dependiendo de varios factores, como tu motivación por solucionar el problema, la gravedad del mismo, tu implicación en la terapia, etc.

4. Seguimiento

Llegamos a esta fase cuando el problema está solucionado y únicamente requiere una comprobación periódica de que realmente es así. 

Durante el seguimiento se trabaja la prevención de posibles recaídas y se irán distanciando las sesiones progresivamente en el tiempo.