Ansiedad nocturna: por qué empeora por la noche y cómo controlarla
Son las dos de la madrugada y tu mente no para. Repasas conversaciones del día, anticipas problemas que quizás nunca ocurran y sientes una tensión en el pecho que no sabes bien cómo describir. Si esto te suena familiar, no estás solo. La ansiedad nocturna es mucho más frecuente de lo que parece, y tiene…