Todas las parejas atraviesan en su relación momentos difíciles. Las discusiones, los desacuerdos y las etapas de distancia forman parte de cualquier vínculo a largo plazo. El problema no es que existan conflictos, sino cuándo estos dejan de resolverse y empiezan a convertirse en la norma. Muchas personas esperan demasiado antes de pedir ayuda, pensando…
Hay momentos en la vida en que el peso emocional se vuelve demasiado grande para cargarlo solos. La ansiedad que no desaparece, la tristeza que se instala sin avisar, los conflictos que se repiten en pareja o en el trabajo, el agotamiento que no se cura con descanso. En esos momentos, contar con un profesional…
Son las dos de la madrugada y tu mente no para. Repasas conversaciones del día, anticipas problemas que quizás nunca ocurran y sientes una tensión en el pecho que no sabes bien cómo describir. Si esto te suena familiar, no estás solo. La ansiedad nocturna es mucho más frecuente de lo que parece, y tiene…
Una ruptura amorosa no solo implica el fin de una relación, sino también la pérdida de proyectos, vínculos emocionales, rutinas compartidas y expectativas de futuro. Por ello, es normal que se viva como un proceso de duelo, similar en muchos aspectos al que se experimenta ante otras pérdidas significativas. Este proceso no es lineal ni…
Vivimos en una sociedad donde ir rápido parece una obligación. Las jornadas laborales extensas, las responsabilidades familiares, la presión económica y la hiperconectividad han provocado que muchas personas en Valencia vivan en un estado constante de tensión emocional. Lo preocupante es que, en muchos casos, el estrés deja de ser algo puntual y termina convirtiéndose…
A lo largo de mi experiencia acompañando a personas en terapia, hay una frase que escucho con mucha frecuencia: “Sé que esta relación me hace daño, pero no consigo soltarla”. Detrás de ese sufrimiento suele haber algo más profundo que el simple miedo a terminar una relación: el miedo a quedarse solo. La dependencia emocional…
Si estás aquí, probablemente te estés repitiendo lo mismo una y otra vez:“Sé que me quiere, pero hay cosas que no están bien”. Yo he visto esta situación muchas veces en consulta. Empieza con un comentario fuera de lugar, un tono más duro de lo habitual, una discusión que se descontrola. Después llega el arrepentimiento,…
Si has llegado hasta aquí, probablemente te estás haciendo esta pregunta:¿Es normal que mi pareja me trate mal cuando está estresada? Te lo digo desde el principio: no, no es normal… pero sí es frecuente. Muchas personas justifican los malos modos, los gritos o incluso el desprecio diciendo cosas como:“Está pasando por un mal momento”,“Es…
Como psicóloga en Valencia, he acompañado a muchas familias en uno de los momentos más delicados de sus vidas: el divorcio. Y si hay algo que se repite en consulta, es ese miedo profundo que sienten los padres cuando llega el momento de hablar con sus hijos. La pregunta suele ser la misma: “¿Cómo le…
Como psicóloga en Valencia con más de diez años acompañando a parejas en consulta, puedo decirte algo con total claridad: la terapia de pareja no es solo para relaciones “rotas”. En realidad, es una herramienta poderosa para transformar, fortalecer y entender mejor el vínculo. A lo largo de mi experiencia, muchas personas llegan con dudas,…